
苹果+茶=延寿“王炸”组合!
苹果和茶是公认的“延寿搭子”,它们拥有一种相同的东西:类黄酮。
但如果只大量喝茶,或只狂吃苹果,效果不明显。必须一起吃,摄入多种类黄酮才能产生1+1>2的效果。
图源:AI生成
原来苹果还有这么多“身份”
抗衰美容师:苹果里的抗氧化成分,是暗中帮你对抗皮肤老化的“隐形铠甲”;
口腔清洁工:嚼苹果就像给口腔做运动,还能顺便平衡酸碱、带走残渣,带皮吃更锻炼牙口;
控糖小能手:富含果胶,饱腹感强,延缓糖分吸收,人送外号肠道“节奏大师”;
血脂调节员:不仅富含钾元素稳住血压,果胶还能拉着胆固醇一起“排出体外”,让坏胆固醇水平下降;
情绪充电宝:压力大的时候来个苹果,舒缓心态,从容自在。
抗衰美容师:苹果里的抗氧化成分,是暗中帮你对抗皮肤老化的“隐形铠甲”;
展开剩余36%口腔清洁工:嚼苹果就像给口腔做运动,还能顺便平衡酸碱、带走残渣,带皮吃更锻炼牙口;
控糖小能手:富含果胶,饱腹感强,延缓糖分吸收,人送外号肠道“节奏大师”;
血脂调节员:不仅富含钾元素稳住血压,果胶还能拉着胆固醇一起“排出体外”,让坏胆固醇水平下降;
情绪充电宝:压力大的时候来个苹果,舒缓心态,从容自在。
煮苹果水有助脾胃健康
煮过的苹果果胶变身为“肠道小卫士”,能缓解轻微腹泻;加点蜂蜜或梨片,润肺效果加倍。或者丢点陈皮或玫瑰花进去,理气又解郁。
小贴士:喜好酸甜口就选红富士,煮完风味更浓;而“黄元帅”等面苹果容易煮糯,适合喜欢绵软口感的。
来 源:人民网科普
编 辑:季军荣
初 审:黄 坤
复 审:郑 娟排名第一的炒股杠杆平台
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